集中力が続かないこと、悩んでいませんか？

スクールの様子
2015/02/20

こんにちは！

ノアあべのハルカス校のPOです。

突然ですが、みなさんは集中力あるほうですか？

私は正直なところ、すぐに集中力が切れてしまうタイプです・・・。

そこで、集中力が途切れたときの対処法としてこんな方法があるそうです！

「集中力を回復させる”儀式”を決めておく」

・頬をパンパンと軽く叩いてみる

・深呼吸をする

仕事中に何かに邪魔されたり、別の雑用が回ってきた・・・等、

イライラしたり、集中力が切れるのは皆いっしょです。

上に挙げたのは簡単なことですが、けっこうリフレッシュできて

また集中力スイッチが入りますよ～

皆さんも自分オリジナルの”儀式”考えてみてはいかかでしょう？

ノアあべのハルカス校には、いろんな本を置いています。

スタッフや講師のおススメ本たちです。

今日ご紹介したのはコチラ↓↓

授業の合間にでも読んでみてくださいね～＾＾