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梅田校からのお知らせ記事一覧

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こんにちは。noaキャリアアドバイザーのヤマシタです。

 

『新型コロナウイルス』関連のニュースが、連日報道されていますが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうか??

 

職場がリモートワークに切り替わったり、時差通勤になったり、

中には大きく環境の変化があった人もいるのではないでしょうか。

 

「不要不急の外出は控えるように・・・」なんて言われると、

なんだか気分も暗~くなりますよね。。

 

 

 

 

そこで。

「YOCOlumn(洋コラム)」、Vol.08のテーマは・・・

 

 

【楽観的になる】

 

 

私が学んでいるコーチングは、アドラー心理学をベースにしています。

 

アルフレッド・アドラー

 

ご存知でしょうか?

 

オーストラリア出身の精神科医、心理学者であるアドラーの言葉に、

 

=====

 

楽観的であれ。

過去を悔やむのではなく、

未来を不安視するのでもなく、

今現在の「ここ」だけを見る

 

=====

 

というのがあります。

 

 

ここでいう【楽観的】とは、

「楽天的」「能天気」とは違うんですよね。

 

楽観的とは、根拠と準備がある状態 をいいます。

 

しかも、悲観的に検証し、悲観的に準備をし、その上で肯定的に行動すること。

それをアドラーは、【楽観的】と呼んでいます。

 

つまり・・・

 

準備や努力は「悲観的」に。最悪の事態を想定して。

すると、「これだけ頑張ったからあとは大丈夫!」という自信に基づいた

「楽観性」を身に付けることができるんです。

 

 

「新型コロナウイルス」の影響によって、

変わってしまった環境を嘆くでもなく、

これからどうなっていくんだろうという不安に思うだけでなく、

 

 

じゃぁその中で、

 

自分には何ができるんだろう?

 

自分は何がしたいんだろう?

 

「今ここ」に集中する。

 

 

 

不安や恐怖、心配で頭がいっぱいになったときは、

ぜひ、このことを思い出してくださいね。

 

 

今、自分ができることを、楽観的に、粛々と。

 

 

 

 

<コラム執筆者プロフィール>

●山下 洋子(Yoko Yamashita)

キャリアアドバイザー・講師

 

 

 

 資格とキャリアのスクールノアで、講師としてIT系・キャリア系講座や

 働く女性のためのキャリアップセミナー等を開催。

 キャリアアドバイザーとして、学生、就活生、社会人、フリーターなど、

 10代~50代までのキャリアカウンセリングに従事。

 産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント技能士、

 メンタルヘルスマネジメント検定等、キャリアやカウンセリングに関わる専門資格を取得。

 現在は、[コーチング]スキルを学び、日々のカウンセリングに活かしている。

 

 

 

 

<back number>

 


【YOCOlumn vol.07】○○は二次感情、元になる一次感情を考えると・・・ 

 

  YOCOlumn vol.06】夢や目標を叶えたいなら、ディズニー〇〇 

 

 【YOCOlumn vol.05】〇〇とは、成長前の兆し☆

 

YOCOlumn vol.04】知ってますか?コンセプチュアルスキル

 

YOCOlumn vol.03】学びの場の、マストアイテム☆ 

 

【YOCOlumn vol.02】人は〇〇に時間を費やしてこそ、満たされる。

 

【YOCOlumn vol.01】口に出して行動するのが大事!「予言の自己成就」って?

 

【YOCOlumn vol.00】新しいこと、始めます♪

 

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こんにちは。noaキャリアアドバイザーのヤマシタです。

毎月28日にお届けする「YOCOlumn(洋コラム)」、Vol.07のテーマは・・・


【怒り】

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・・・え??
YOKO先生、お、お、怒ってるの??

いえいえ、決してそんなことはありません !!


でもね。


もちろん私も菩薩ではありませんので 笑、
怒りたくなるときも当然あります。

そして、
(怒ってるなー、この人・・・)っていうシーンにも、ときどき遭遇します。

皆さんも、ありますよね?

そんな時のために、ぜひ、このことを覚えておいてください!


【怒り】の感情って・・・

心理学的には、「二次感情」と呼ばれています。

そして、
落胆・心配・悲しみ・傷つき・寂しさ

などが「一次感情」です。


もともとは、別のネガティブな「一次感情」が根っこにあり、これが「怒り」という
「二次感情」に変わっていきます。


例えば・・・

友達にLINEをしたけど、一向に既読にならない。
1日、2日、1週間・・・と時間だけが過ぎていくと、
(どうしたんやろう・・・なんかあったんかな。。。)と、「心配」になりますよね?

そんな時、突然、何事もなかったかのように返信が来たら、どうでしょう?

(いやいや、もっと早く返信ちょうだいよ!)と思う。
この「怒り」の感情は、もともとは「心配」でした。


そして私たちはついつい、その「心配」をすっ飛ばして、「怒り」の部分だけを相手にぶつけて
しまうんですよね。


その結果、喧嘩になってしまったり、関係がぎくしゃく・・・なんてことに繋がります。


そこで大事なのが、
・自分の「一次感情」を知ること
・それを、相手にも伝えること


なんです。

(あ、私は心配してたんだな)と気づき、
「心配だったんだよ。だから怒ってるんだよ」と、相手に伝える。

(伝え方ももちろん大事)


相手も、いきなり「怒り」をぶつけられると、圧迫感を感じてしまいます。
怒りの元になった感情(心配だった)を伝えた方が、同じ事実でも相手に受け入れてもらいやすいですよね。


そんなもん、怒ってるときにいちいちできるかー!

という気持ちも、わかります 笑


そんな時は、少しだけ、自分が冷静になれる行動を、決めておいてください。

・深呼吸する
・その場を離れる
・目を閉じる


など。

自分自身も嫌な「怒り」の感情を引きずらないために、ぜひお試しください♪

 

 

<コラム執筆者プロフィール>

●山下 洋子(Yoko Yamashita)

キャリアアドバイザー・講師

 

 

 

 資格とキャリアのスクールノアで、講師としてIT系・キャリア系講座や

 働く女性のためのキャリアップセミナー等を開催。

 キャリアアドバイザーとして、学生、就活生、社会人、フリーターなど、

 10代~50代までのキャリアカウンセリングに従事。

 産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント技能士、

 メンタルヘルスマネジメント検定等、キャリアやカウンセリングに関わる専門資格を取得。

 現在は、[コーチング]スキルを学び、日々のカウンセリングに活かしている。

 

 

 

 

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 YOCOlumn vol.06】夢や目標を叶えたいなら、ディズニー〇〇 

 

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YOCOlumn vol.04】知ってますか?コンセプチュアルスキル

 

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【YOCOlumn vol.00】新しいこと、始めます♪

 MOS試験・日商PC検定試験・VBA試験・クリエイター認定試験


ノア梅田校では毎月試験を実施しています。
今後の日程は以下のとおりです。 

 

3/15(日)17:45~
3/16(月)12:30~
【申込〆切】  2/26(水) 
 
4/ 5(日)17:45~
【申込〆切】  3/17(火) 
 
5/10(日)17:45~
【申込〆切】  4/17(金) 
 
 
※随時試験会場として、ノアスクール生以外の方にも受験して頂けます。

 
受験申し込みは締切日までに、受験料ご持参の上、『ノア梅田校』までお越しください。   
※お席に限りがありますので、まずはお電話でお問合せ下さい
TEL:06-6377-8090

 



試験科目・受験料
(税込)について

 

■Microsoft Office Specialist 
【MOS2013】
スペシャリスト/エキスパート
一般:¥10,780、学生:¥8,580
 
【MOS2016】
 スペシャリスト
一般:¥10,780、学生:¥8,580
 
エキスパート
一般:¥12,980、学生:¥10,780
 
■日商PC検定
3級:¥5,240、2級:¥7,330
 
■VBAエキスパート
(ExcelVBA、AccessVBA共通)
 ベーシック¥13,200、スタンダード¥14,850
 
※MOSをお持ちの方はVBAエキスパートの受験料が割引になります。
詳しくは、こちらをご覧ください。  
 
■クリエイター能力認定試験(Illustrator・Photoshop)
スタンダード¥7,600、エキスパート¥8,600

 こんにちは。スタッフのヤマシタです。

 

2020年が始まり、あっという間に2月も後半ですね!

 

今年こそ、転職したいけどなぁ・・・

自分のやりたいこと、見つけたいな・・・

今の会社、いつまで続けるぅ??

 

 

なんて、悩んでいる方、いませんか??

 

ずーっと悩んでいても、またあっという間に1年が過ぎてしまいますよ!(笑)

 

そこで。

 

私と一緒に、自分の将来について考えてみませんか?

あ、2人きりではなくて、他にも沢山仲間がいるのでご安心ください 笑

 

kyariamanejimento.jpg

 

2020年3月7日から始まる『キャリアマネジメント』講座。

(講師は私です。自分で宣伝・・・笑)

 

 

「キャリア」って、「仕事」だけではなく、

 

「人生」そのものを指しているんですよ。

自分と向き合って、自分を知って、自分らしい人生を設計していく、そんな講座です。

 

 

 

 

【日時】

土曜日クラス

3/ 7・3/14・3/21・4/4・4/18

10:30~12:30 ※4/4のみ、10:30~15:30

 

 

【受講料】

受講料:44,000円(税抜)

教材費:960円(税抜)

 

【内容】 

自分の価値観を知る、自己分析 、過去の振り返り 、ライフラインチャート作成 、

状況の把握と問題点の明確化 、自分に合った職業の見つけ方、目標設定 、

ライフプラン作成 、目標や計画の修正について 、カウンセラーによるアドバイス 

 

 

 

★詳細はこちら

http://noa-wa.co.jp/job/careerdesign.html

 

 

こんにちは、スタッフの山下です.
いよいよ来週! 私がとっても楽しみにしているイベントが迫ってきました!

 

WEBコースの卒業生から
就活の話、現場の話、あんな事やこんな事(笑)の話が聞けるトーク イベントです。


現役のデザイナー、プログラマー、ディレクターの卒業生たちが、
在校生の質問に、イロイロと答えてくれます!

 

そして、更に、
現在、フリーランスで活躍している卒業生「あしこ」ちゃんへの スペシャルインタビューもやっちゃいます!






誰でも参加OK!

DTPやWEBデザイン、プログラミングを勉強している人はもちろん、
していない人は興味本位でもOKです。

就転職希望の人は、業界研究になりますし、

また、女性のキャリアプランを考えるいいきっかけにもなりますよ。

あとは、 きっと楽しいと思うので要するに、誰でも参加OKです!

イベント終了後は、楽しい楽しい女子会(飲み会)もありますよ~。

ぜひご参加ください。

 


 

参加無料!ノア女子限定イベント
WEBコース卒業生によるぶっちゃけトーク♪

2/23(日)15:45~17:45

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イベントの後は女子会も♪

18:00〜

同じ会場で、そのまま女子会やります!

参加費は1,000円程度。
飲み物だけ買って来てくださいね。
料理はピザかな?
当日のお楽しみ〜
 
参加お待ちしてます!

資格とキャリアのスクール
noa 梅田校

梅田校地図

TEL: 06-6377-8090
平日:12:00-21:00
土日:10:00-17:00
※祝日は休校日

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