スマートフォンサイトを表示する

0120-865-866[各校共通] 受付時間:(平日)10:00~21:00/(土日)10:00~17:00

2020年2月のアーカイブ

 07_yocolumn.jpg

 

こんにちは。noaキャリアアドバイザーのヤマシタです。

毎月28日にお届けする「YOCOlumn(洋コラム)」、Vol.07のテーマは・・・


【怒り】

ikari2.jpg

・・・え??
YOKO先生、お、お、怒ってるの??

いえいえ、決してそんなことはありません !!


でもね。


もちろん私も菩薩ではありませんので 笑、
怒りたくなるときも当然あります。

そして、
(怒ってるなー、この人・・・)っていうシーンにも、ときどき遭遇します。

皆さんも、ありますよね?

そんな時のために、ぜひ、このことを覚えておいてください!


【怒り】の感情って・・・

心理学的には、「二次感情」と呼ばれています。

そして、
落胆・心配・悲しみ・傷つき・寂しさ

などが「一次感情」です。


もともとは、別のネガティブな「一次感情」が根っこにあり、これが「怒り」という
「二次感情」に変わっていきます。


例えば・・・

友達にLINEをしたけど、一向に既読にならない。
1日、2日、1週間・・・と時間だけが過ぎていくと、
(どうしたんやろう・・・なんかあったんかな。。。)と、「心配」になりますよね?

そんな時、突然、何事もなかったかのように返信が来たら、どうでしょう?

(いやいや、もっと早く返信ちょうだいよ!)と思う。
この「怒り」の感情は、もともとは「心配」でした。


そして私たちはついつい、その「心配」をすっ飛ばして、「怒り」の部分だけを相手にぶつけて
しまうんですよね。


その結果、喧嘩になってしまったり、関係がぎくしゃく・・・なんてことに繋がります。


そこで大事なのが、
・自分の「一次感情」を知ること
・それを、相手にも伝えること


なんです。

(あ、私は心配してたんだな)と気づき、
「心配だったんだよ。だから怒ってるんだよ」と、相手に伝える。

(伝え方ももちろん大事)


相手も、いきなり「怒り」をぶつけられると、圧迫感を感じてしまいます。
怒りの元になった感情(心配だった)を伝えた方が、同じ事実でも相手に受け入れてもらいやすいですよね。


そんなもん、怒ってるときにいちいちできるかー!

という気持ちも、わかります 笑


そんな時は、少しだけ、自分が冷静になれる行動を、決めておいてください。

・深呼吸する
・その場を離れる
・目を閉じる


など。

自分自身も嫌な「怒り」の感情を引きずらないために、ぜひお試しください♪

 

 

<コラム執筆者プロフィール>

●山下 洋子(Yoko Yamashita)

キャリアアドバイザー・講師

 

 

 

 資格とキャリアのスクールノアで、講師としてIT系・キャリア系講座や

 働く女性のためのキャリアップセミナー等を開催。

 キャリアアドバイザーとして、学生、就活生、社会人、フリーターなど、

 10代~50代までのキャリアカウンセリングに従事。

 産業カウンセラー、国家資格キャリアコンサルタント技能士、

 メンタルヘルスマネジメント検定等、キャリアやカウンセリングに関わる専門資格を取得。

 現在は、[コーチング]スキルを学び、日々のカウンセリングに活かしている。

 

 

 

 

<back number>

 


 YOCOlumn vol.06】夢や目標を叶えたいなら、ディズニー〇〇 

 

 【YOCOlumn vol.05】〇〇とは、成長前の兆し☆

 

YOCOlumn vol.04】知ってますか?コンセプチュアルスキル

 

YOCOlumn vol.03】学びの場の、マストアイテム☆ 

 

【YOCOlumn vol.02】人は〇〇に時間を費やしてこそ、満たされる。

 

【YOCOlumn vol.01】口に出して行動するのが大事!「予言の自己成就」って?

 

【YOCOlumn vol.00】新しいこと、始めます♪

 MOS試験・日商PC検定試験・VBA試験・クリエイター認定試験


ノア梅田校では毎月試験を実施しています。
今後の日程は以下のとおりです。 

 

3/15(日)17:45~
3/16(月)12:30~
【申込〆切】  2/26(水) 
 
4/ 5(日)17:45~
【申込〆切】  3/17(火) 
 
5/10(日)17:45~
【申込〆切】  4/17(金) 
 
 
※随時試験会場として、ノアスクール生以外の方にも受験して頂けます。

 
受験申し込みは締切日までに、受験料ご持参の上、『ノア梅田校』までお越しください。   
※お席に限りがありますので、まずはお電話でお問合せ下さい
TEL:06-6377-8090

 



試験科目・受験料
(税込)について

 

■Microsoft Office Specialist 
【MOS2013】
スペシャリスト/エキスパート
一般:¥10,780、学生:¥8,580
 
【MOS2016】
 スペシャリスト
一般:¥10,780、学生:¥8,580
 
エキスパート
一般:¥12,980、学生:¥10,780
 
■日商PC検定
3級:¥5,240、2級:¥7,330
 
■VBAエキスパート
(ExcelVBA、AccessVBA共通)
 ベーシック¥13,200、スタンダード¥14,850
 
※MOSをお持ちの方はVBAエキスパートの受験料が割引になります。
詳しくは、こちらをご覧ください。  
 
■クリエイター能力認定試験(Illustrator・Photoshop)
スタンダード¥7,600、エキスパート¥8,600

 ノア梅田校の生徒さんへお知らせです


■通学期間中、自習室を無料で利用できます。
 
家にはソフトがない、空き時間ができたので勉強したい、
家には誘惑が多くて集中できない・・・、
作品づくりに没頭したい・・・という方は、
ノアの自習制度(無料)をご利用下さい♪
お席には限りがあるため、あらかじめご予約くださいね。
 
・事前予約が必要です
・当日予約可能です
 
※10時、14時、18時の開始時刻を過ぎてからの
ご予約、キャンセルはネット予約システムでは受付できません。
お手数ですがスクールへお電話ください。
 
使用可能ソフトはこちら
Word・Excel・PowerPoint・Access
イラストレーター・フォトショップ・Dreamweaver
インターネット環境あり
 
 
3月の予定はこちら

3/ 1 ()10:00~17:00
3/ 2 (月)自習不可
3/ 3 (火)14:00~21:00
3/ 4 (水)14:00~21:00
3/ 5 (木)18:00~17:00
3/ 6 (金)14:00~21:00
3/ 7 (土)10:00~17:00
3/ 8 (自習不可
3/ 9 (月)自習不可
3/10(火)14:00~21:00
3/11(水)休校日
3/12(木)14:00~21:00
3/13(金)14:00~21:00
3/14(土)10:00~17:00
3/15(自習不可
3/16(月)14:00~21:00
3/17(火)14:00~21:00
3/18(水)14:00~17:00
3/19(木)14:00~21:00
3/20(金)14:00~21:00
3/21(土)自習不可
3/22()10:00~17:00
3/23(月)休校日
3/24(火)自習不可
3/25(水)14:00~21:00
3/26(木)14:00~21:00
3/27(金)14:00~21:00
3/28(土)自習不可
3/29(10:00~17:00
3/30(月)14:00~21:00
3/31(火)自習不可

    freec.jpg

【梅田校の生徒さんへ】

3月の自由予約制カレンダーをUPします。
授業の予約お待ちしております。当日予約も可能です♪

 

3/ 1 ()クラス制授業のみ(自習可10時~17時)

3/ 2 (月)10:00/11:30/14:00/15:30

3/ 3 (火)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/ 4 (水)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/ 5 (木)クラス制授業のみ(自習可18時~21時)

3/ 6 (金)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/ 7 (土)10:00/11:30/14:00/15:30

3/ 8 ()10:00/11:30/14:00/15:30

3/ 9 (月)10:00/11:30/14:00/15:30

3/10(火)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/11(水)休校日

3/12(木)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/13(金)14:00/15:30/18:00/18:30(18時30分以降フリー授業なし)

3/14(土)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/15()10:00/11:30/14:00/15:30

3/16(月)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/17(火)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/18(水)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/19(木)クラス制授業のみ(自習可14時~21時)

3/20(金)10:00/11:30/14:00/15:30

3/21(土)10:00/11:30/14:00/15:30

3/22()10:00/11:30/14:00/15:30

3/23(月)休校日

3/24(火)14:00/15:30/18:00/18:30/14:00/15:30

3/25(水)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/26(木)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/27(金)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

3/28(土)10:00/11:30/14:00/15:30

3/29()10:00/11:30/14:00/15:30 

3/30(月)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30 

3/31(火)14:00/15:30/18:00/18:30/19:00/19:30

色をつけている時間帯は、以下の科目が受講不可です。ご注意ください。

   

桃色 AccessVBA、サイト制作Ⅱ

 

緑色 ExcelVBA、AccessVBA、データ分析、日商PC検定(プレゼン)、Access 、MOSExpert、

   サイト制作Ⅰ・Ⅱ

 

黄色 サイト制作Ⅱ

 

 

 こんにちは。スタッフのヤマシタです。

 

2020年が始まり、あっという間に2月も後半ですね!

 

今年こそ、転職したいけどなぁ・・・

自分のやりたいこと、見つけたいな・・・

今の会社、いつまで続けるぅ??

 

 

なんて、悩んでいる方、いませんか??

 

ずーっと悩んでいても、またあっという間に1年が過ぎてしまいますよ!(笑)

 

そこで。

 

私と一緒に、自分の将来について考えてみませんか?

あ、2人きりではなくて、他にも沢山仲間がいるのでご安心ください 笑

 

kyariamanejimento.jpg

 

2020年3月7日から始まる『キャリアマネジメント』講座。

(講師は私です。自分で宣伝・・・笑)

 

 

「キャリア」って、「仕事」だけではなく、

 

「人生」そのものを指しているんですよ。

自分と向き合って、自分を知って、自分らしい人生を設計していく、そんな講座です。

 

 

 

 

【日時】

土曜日クラス

3/ 7・3/14・3/21・4/4・4/18

10:30~12:30 ※4/4のみ、10:30~15:30

 

 

【受講料】

受講料:44,000円(税抜)

教材費:960円(税抜)

 

【内容】 

自分の価値観を知る、自己分析 、過去の振り返り 、ライフラインチャート作成 、

状況の把握と問題点の明確化 、自分に合った職業の見つけ方、目標設定 、

ライフプラン作成 、目標や計画の修正について 、カウンセラーによるアドバイス 

 

 

 

★詳細はこちら

http://noa-wa.co.jp/job/careerdesign.html

 

 

資格とキャリアのスクール
noa 梅田校

梅田校地図

TEL: 06-6377-8090
平日:12:00-21:00
土日:10:00-17:00
※祝日は休校日

Facebookもチェック

  • 社会人の方へ Excel無料体験レッスン
  • Webデザインのプロを目指す あなたに合った選べるコース 無料体験・カウンセリング
  • Illustrator無料体験レッスン
  • 知ってください、「noa」のこと。
  • 「で、結局何が言いたいの?」ともう言われたくない!「伝える・伝わる会話術」
ヤル気を応援! 割引制度
ささいな疑問から不安まで! Q&A

毎日を☆キラキラ☆にするヒントをお届け! 資格とキャリア noaLife

ページTOP